孩子长期沉迷的网络对身心健康非常不利，父母帮孩子戒除网瘾除了求助于专业医生及机构之外，也可在家中，辅佐孩子一步步地摆脱网瘾。
，帮助孩子恢复规律，再去想学习
许多父母强迫孩子立刻回到学校，以帮助他们逃离网络。事实上，孩子学业落后一大截，冒然把他们拉回学校当中，只会更加深他们的挫折感，往往会让他们逃离得更快。所以家长应该采取循序渐进的方式。
第二，鼓励孩子去锻炼身体健康
网络成瘾儿童缺乏自信和自制力。家长可以建议孩子找时间进行体育锻炼，甚至和他们一起锻炼。心理学研究发现，持续的体育活动不仅有助于孩子的身体健康，而且能增强孩子的自信心和自控力。原因是能够日复一日地做同样的事情需要很多纪律。积极的经历会增加自信感，随着孩子锻炼计划的继续，他每天都会建立一些自信感。
第三，教会孩子减压的一些小技巧
第四，承认和鼓励孩子的积极变化
只要孩子们不辜负他们原来的计划，每天锻炼，并遵循正常的程序，家长就得去奖励他们，抓住机会。它可以是口头上的称赞，“孩子你太棒了！你说到做到，是很不容易的事情。”有时候也可以适当地给一些物质上的奖品，例如孩子心仪已久的运动鞋、CD等等。
但在这里要小心，如果孩子认为他所有的努力都是为了获得外部激励，他很可能会削弱他改变和学习的内在动力。如果外部触发器停止，他的变化可能消失。的激励是把奖励和他的个性联系起来。如果孩子没有履行承诺，他或她也可以及时受到惩罚，事先征得孩子的同意。研究发现，当让孩子决定奖惩时，他更可能感到惊讶，愿意付出比父母想象的要高得多的代价，更有可能受到激励和惩罚。
第五，帮助孩子安排其他的生活重心
引导孩子关注生活的其他方面，包括互动的机会和爱好的发展。这会慢慢减少花在网上的时间，随着他们的生活重心从互联网扩展到其他领域，孩子会对做出其他改变感兴趣。这个过程需要一些时间，所以家长们千万不要太着急。
第六，提高孩子的学习动机和自信心
帮助孩子重拾学习兴趣和信心的方法之一就是在家里找个家教，在家里帮孩子把落后的功课补上，让孩子对回学校和同学一起学习感到较有把握而充满信心。告诉孩子，什么时候他想回学校读书，父母都会提供他所需要的协助。
互联网是孩子们暂时的精神避难所。当家长意识到自己有很多需要调整的地方时，从改变家庭关系和情感氛围开始，孩子就不需要在网上寻求庇护，并会逐渐摆脱网瘾，回归现实生活！
【戒网瘾方法】网瘾不是生理医学疾病，是一种成瘾性心理精神疾病。网络成瘾已经被世界WHO组织纳入精神疾病类学科，具体是指人沉迷于网上活动而难于摆脱，从而损害了个体的心理、身体或社会功能的一组行为成瘾心理精神行为。
远大采用心理治疗，药物治疗，物理修复疗法三者结合，使用药物，物理疗法在修复受损的脑神经，修复受损奖惩系统，降低大脑对网络行为的渴求的同时，介入心理干预，改变青少年对网瘾错误的奖惩模式，转变态度，回到正确认知和心智。多学科综合诊疗体系从网瘾的根源出发，不体罚、不强制、不暴力、安全、科学、戒网瘾、断心瘾、防复发、有效彻断网瘾。
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